5 Cara Menghilangkan Stres

Hidup yang baik dan lebih bermakna memang menjadi dambaan setiap orang. Namun dalam beberapa kasus, hidup sesorang pastilah tidak akan berjalan dengan mulus setiap saat, terkadang ada saja masalah yang muncul silih berganti. Cara mengatasi setiap masalah pun berbeda-beda tiap orangnya. Ada yang menganggapnya dengan santai dan ada yang sampai stres menghadapinya. Sekarang, saya akan memberikan 5 tips untuk kalian agar tidak stres dalam menjalani hidup ini :D

1.  Lupakan dan Ingat Momen Berharga
Terkadang, cara paling ampuh untuk menjernihkan pikiran kalian kembali adalah dengan melupakan masalah itu dengan mengingat momen berharga di hidup kalian. Mungkin ada sesuatu yang menarik di hidup kalian saat liburan atau saat musim panas kemarin, dan itu dapat kalian ingat sambil memejamkan mata. Ingat-ingat betul secara detil kejadian menyenangkan yang pernah kalian alami sampai kalian tersenyum dengan sendrinya.

2. Bernyanyi

Kalian pasti memiliki lagu favorit yang kalian suka dari penyanyi favorit kalian juga. So, dengarkan lagu tersebut sambil kalian ikut menyanyikannya. Cobalah lagu-lagu yang sekiranya dapat membakar dan membangun semangat kalian kembali. Jika perlu bernyanyilah sambil kalian menggerakkan badan sesuai irama.

3. Tertawa

Tertawa terbahak-bahak. Mengapa tidak? Humor adalah kebalikan dari stres. Jangan biarkan diri kalian terlibat secara emosional dalam situasi stres. Tertawa dapat menjauhkan diri dari masalah, Anda akan hidup sehat dan bahagia. Cobalah dengan menonton serial TV yang sekiranya dapat mengundang gelak tawa kalian.

4. Kegiatan Outdoor

Kembali ke alam, berinteraksi dengan tumbuhan. Mungkin kedengarannya sangat absurd, tapi itulah cara kita kembali menghargai alam. Kegiatan di luar ruangan seperti berkebun membuat kita melupakan segala bentuk masalah yang sedang kita hadapi. Hiasi taman kalian dengan berbagai bunga warna-warni dan tumbuh-tumbuhan yang beraroma wangi. Itu semua dapat membuat otak kalian menjadi lebih fresh.

5. Biarkan Waktu Berjalan

Saat dalam perjalanan, mungkin kita hanya menikmatinya dengan duduk di pantai atau mengobrol dengan teman sambil makan tanpa memikirkan dunia lain. Terkadang kita tidak menyadari betapa berharganya kehidupan tanpa rencana seperti itu. Di dalam dunia, di mana kita selalu sibuk, akan sangat berarti jika kita dapat meluangkan waktu yang kita miliki untuk melakukan hal-hal yang ingin kita lakukan, dan bukan hal-hal yang harus kita lakukan. Saat kalian merasa tertekan, berikan waktu pada diri sendiri, lakukan jeda dan relaksasi, sambil memikirkan bagaimana cara melewati semuanya.