Cara Menghilangkan Ngantuk

Kamu termasuk orang yang sering merasa ngantuk saat bekerja atau saat sedang melakukan aktivitas sehari-hari di pagi atau siang hari? Pastilah hal itu menjadi sangat mengganggu untuk aktivitas yang kita kerjakan. Salah-salah, kita dapat melakukan kesalahan saat bekerja bila dibarengi rasa ngantuk tersebut. Nah, kali ini saya akan coba berikan tips buat kamu yang hobi ngantuk. Haha..

1. Tidur Cukup
Hal yang sering di keluhkan oleh orang yang ngantuk di siang hari adalah jam tidur yang cuma sebentar. Sewajarnya, manusia membutuhkan waktu tidur setidaknya minimal 6 jam sehari untuk mengisi ulang tenaga. Jika waktu tidur kurang dari 6 jam, pastilah tenaga dalam tubuh tidak terisi secara maksimal. Oleh karena itu, usahakan tidur tepat waktu dan kurangi begadang di malam hari.

2. Minum Kopi atau Teh

Teh ataupun kopi terbukti dapat menghilangkan kantuk karena mengandung zat kafein yang berguna untuk menstimulus otak anda agar kembali segar. Tapi perlu diingat, jangan terlalu banyak meminum kopi karena terlalu banyak minum kopi dapat berimplikasi ke berbagai macam penyakit lainnya, terutama lambung.

3. Gerakan badan

Saat kamu benar-benar merasa ngantuk saat sedang beraktivitas, apalagi yang beraktivitas di depan komputer, cobalah sesekali melakukan senam-senam kecil di tempat untuk meregangkan otot-otoit seperti menggerakkan tangan, kaki, dan kepala.

4. Mengobrol

Carilah teman mengobrol sejenak untuk membuat kamu terlihat segar kembali. Carilah topik-topik pembicaraan yang kiranya menarik dan mengandung unsur humor. Dengan tertawa, rasa ngantuk yang kamu rasakan bisa hilang begitu saja.

5. Minum Segelas Air Putih
Dengan minum segelas air putih dapat membuat kamu segar kembali karena cairan dalam tubuh kembali normal. Usahakan untuk minum air putih murni 8 gelas perhari.

6. Cuci Muka

Penghilang ngantuk yang cukup berhasil tentunya dengan mencuci muka dengan air segar atau air dingin, Rasakan sensasi air yang mengalir di wajah kamu.

Demikian tips buat kamu yang sering tiba-tiba ngantuk saat sedang bekerja. Semoga tips ini bisa di coba dan bermanfaat. Dan jangan lupa untuk memberikan komentar.